Obez insanlar, kilo vermelerine yardımcı olmak için mümkün olan tüm yolları denemeye hazırdır. Diyetler ve egzersizler çaba gerektirir, kilo veren herkes buna dayanamaz. Daha sonra eczanelerde ve spor mağazalarında büyük miktarlarda satılan çeşitli besin takviyeleri ve vitamin benzeri maddeler almaya başlarlar. Bu ilaçlardan biri de lipoik asittir. Ne olduğu, nasıl alındığı ve kilo vermeye katkısı olup olmadığı aşağıda tartışılmaktadır.
Lipoik asit nedir?
Lipoik asidin birçok adı vardır: tioktik asit, tioktosit, vitamin N, lipoat, ALA. Antioksidan özelliklere sahip vitamin benzeri bir madde olarak kabul edilir. Lipoik asit vücut tarafından üretilir, ancak küçük miktarlarda.
Eksikliği aşağıdaki yiyeceklerin kullanımıyla oluşur: mantarlar, süt ürünleri, yapraklı sebzeler, sığır eti, baklagiller, muz. Vücudun tioktosit arzını sürdürmek için, büyük miktarlarda yutulması gerekir. Asidin tablet, kapsül ve enjeksiyon çözeltileri şeklinde üretilen farmasötik bir katkı maddesi şeklinde kullanılması daha uygundur.
Bu ne için
Vücut aktif olarak 30 yaşına kadar lipoik asit üretir. Bu yaştan büyük kadınlarda bu madde eksik olabilir, kilolu görünmeye başlarlar. Thioctocid kullanımı bir kadının güzelliğini ve gençliğini uzun süre korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Lipoik asit vücut üzerinde aşağıdaki etkilere sahiptir:
- Vücudun enerji arzına katılır: Kullanılan kaynaklarının yeniden işlenmesiyle başlar. Bu şekilde, gıdalardan gelen tüm besinler mümkün olduğunca verimli bir şekilde işlenir.
- Vücudu enerji için glikoz kullanmaya zorlar, böylece kan şekeri seviyelerinin düşmesine yardımcı olur.
- Pankreatik asidin düzgün çalışmasını sağlar. İnsülin dalgalanmalarının olmaması, yağlar gibi diğer enerji kaynaklarının işlenmesi sürecini harekete geçirir.
- Serbest radikalleri bağlayarak ve uzaklaştırarak vücudun erken yaşlanmasını önler.
- Bağışıklık sistemini normalleştirir.
Farkına varmak!Lipoat'ı kullanmadan önce, kullandığınız diğer ilaçlarla uyumlu olduğundan emin olmanız gerekir.
Bu şekilde kilo vermenize yardımcı olur
Lipoik asidin orijinal kullanımı, karaciğer hücrelerini çeşitli maddelerle (alkol dahil) zehirlenmekten korumak ve eski haline getirmekti. Daha sonra kas kütlesi oluşturmaya başladılar. Şu anda, thioctocid ayrıca bir zayıflama maddesi olarak da kullanılmaktadır.
Lipoik asit vücuda girdiğinde metabolizmayı normalleştiren işlemler başlar. Yağ rezervlerinin tüketimine ve tükenmesine doğrudan etkisi vardır. Normal bir metabolizma, ince bir figürün yaratıcısı olarak hizmet eder. ALA'nın kilo kaybı için faydaları aşağıdaki gibidir:
- şekerin yutulması yoluyla stabilizasyonu, tüketilen yiyecek miktarı üzerinde kontrol sağlamanıza izin verir;
- Yağ kaybını uyararak, kilo kaybı için lipoik asit vücuttaki yağ birikintilerini giderir;
- besinlerin tam emilimi cilt renginin iyileşmesine katkıda bulunur, saç ve tırnakların kırılganlığını önler;
- vücuda zarar vermeden uzun süre bloke olan açlık hissi azalır;
- zihinsel ve fiziksel aktivite iyileşir;
- tüm organlar daha verimli çalışmaya başlar.
Lipoik asit kullanımının kontrendikasyonları olduğunu bilmeniz gerekir, şu durumlarda alınmamalıdır:
- Kalp yetmezliği;
- kronik böbrek hastalığı;
- Tiroid bezinin işlev bozukluğu (hipotiroidizm);
- Gastrointestinal sistem iltihabı;
- İlacın bileşenlerine aşırı duyarlılık;
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Tarçın ve vanilya, bazı diyet takviyelerinde kirletici olarak kullanılır. Bu maddeler sayesinde, ilaç kadınlar arasında çok popüler. Bir kurs aldıktan sonra, şekerleme ve kilo verme arzusunda bir azalma olduğunu not ederler.
Önemli!Kilo kaybı için lipoik asit kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız: endokrinolog, terapist veya beslenme uzmanı.
Bu ilacı alanların incelemelerine göre, kendilerini daha iyi hissettiler, aktif bir yaşam tarzı sürdürme arzusu vardı. Tedaviden sonra birçoğunun kan sayımı düzeldi ve görünümleri değişti: yüzdeki sivilce ve iltihap kayboldu. Kilo kaybının sadece spor salonunda diyet ve egzersizin normalleşmesiyle bağlantılı olarak meydana geldiğine dikkat edilmelidir.
nasıl içilir
Vücuda zarar vermemek için, kilo vermek için lipoik asidi nasıl düzgün bir şekilde içeceğinizi bilmeniz gerekir. Dozu aşmak sağlıksızlığa yol açabilir. Lipoat yüksek kimyasal aktiviteye sahiptir, birçok madde ile reaksiyona girer, bu nedenle kullanmadan önce kullanım talimatlarını dikkatlice okumanız gerekir.
dozaj
Kişinin gıda bağımlılığı, fiziksel aktivitenin yoğunluğu ve genel sağlık durumu dikkate alınarak seçilmelidir. Tioktosidi kullanmak için genel kurallar:
- tatmin edici bir durumda, profilaksi olarak doz günde 25-50 mg'dır;
- yaşlılar - günde 50 mg;
- Sporcular - 75 ila 200 mg;
- hastalıkların tedavisi için - 600 mg'a kadar;
- Kadınlar kilo verir - minimum doz 30-50 mg; erkekler için - günde 50-75 mg (3 doza bölünmüş).
Asit kas içine verilirse, porsiyon günde 50 mg'ı geçmemelidir. Her ne kadar bazı kaynaklar günlük 100-200 mg alımı ile olumlu sonuçların elde edilebileceğini öne sürse de, tedaviye küçük dozlarla başlamak hala gereklidir. Fiziksel aktivite olmaksızın günde 600 mg'dan fazla bir doz, sağlık durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir.
Farkına varmak!Kilo kaybı için lipoik asit, yalnızca diyet, spor salonunda ağırlık çalışması ve fiziksel aktiviteyi takip ederseniz etkilidir.
kaç gün içebilirsin
Vücudun genel gelişimi için, Thioctocid 2-3 hafta boyunca yılda birkaç kez alınır. Kilo kaybı için, aşağıdaki şemaya göre uzun süreli kullanım gereklidir: 1 aylık kullanım, ardından 1-2 ay ara, ardından kurs tekrarlanır vb. İlacın alınmasını dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile birleştirirseniz, ayda 4-6 kg kaybedebilirsiniz.
öneriler
- Lipoik asit sabah ve akşam enjekte edilir.
- Gastrointestinal sistemde rahatsızlık hissetmemek için ilacı yemeklerden sonra kullanın.
- Thioctocid, kalsiyum emilimini inhibe eder, bu nedenle laktik asit ürünleri, alımdan 4 saat sonra tüketilir.
- Alkol, lipoik asit emilimini engeller ve aynı anda alındığında baş dönmesi ve mide bulantısı oluşabilir.
- İlaç, kuvvet antrenmanından en geç 30 dakika sonra alınır.
- Thioctocid almadan önce kullanılan diğer ilaçlarla uyumlu olup olmadığı belirlenmelidir.
Zayıflama işleminin etkisi ancak diyet yapıyorsanız ve spor salonunda egzersiz yapıyorsanız olacaktır. Proteinli yiyecekler en iyi bu zamanda kullanılır. Daha az karbonhidrat varsa, vücut mevcut rezervleri tüketmeye başlar ve ağırlık azalır. Şekerleme, makarna, tahıllar tüketirken, elde edilen şekeri yağları etkilemeden işlemek için lipoik asit kullanılır.
aşırı doz
Doz doktor tarafından reçete edilmelidir, dozu kendi başınıza değiştirmek mümkün değildir. Çok şey iyi anlamına gelmez. Doz aşımı zararlı olabilir: nöbetlere, kanama bozukluklarına yol açar. Kan şekerindeki keskin düşüş nedeniyle hipoglisemik koma olasılığı vardır; Düşük hormon seviyeleri tiroid hastalığına (hipotiroidizm) neden olabilir.
Bir tedavi olarak, kusma indüklenir, gastrik lavaj yapılır, aktif kömür reçete edilir. Ancak panzehir olmadığı için bu manipülasyonlar bile işe yaramaz. Bu nedenle, kullanmadan önce talimatları dikkatlice okumanız ve aşırı dozdan kaçınmanız gerekir.
Yan etkiler
Lipoik asit genellikle iyi tolere edilir, ancak bazen aşağıdaki rahatsız edici semptomlar ortaya çıkabilir:
- Karın ağrısı;
- Baş ağrısı;
- döküntü şeklinde alerjik reaksiyon;
- artan basınç;
- Mide bulantısı ve kusma;
- İshal;
- ağızda metalik tat.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, ilaç derhal kesilmelidir.
Önemli!Tioktik asit alırken, emilimini yavaşlatacağı için alkol almayı bırakmak gerekir.
Lipoik asit kullanmak ekstra kilo vermek için her derde deva değildir, ancak diyet ve egzersiz ile birleştirildiğinde kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirir ve yaşlanmayı önler.