-
Ayda 10 kilo nasıl kaybedilir: altı temel kural (yeterli içme rejimi, sağlıklı beslenme, günlük "demir" rutini, egzersiz, "başlangıcı" sabitleme, düzenli spor egzersizleri), beslenme (kahvaltı, atıştırmalıklar, öğle ve akşam yemeği seçenekleri).
12 Kasım 2026
-
Evde kilo vermek için doğal diüretik kullanmak, ağırlık hissinden kurtulmanıza ve birkaç kilo vermenize yardımcı olacaktır. Size kilo vermenize yardımcı olacak doğal kaynaklı diüretiklerin bir listesini sunuyoruz.
21 Şubat 2022
-
Kendinizi kilo vermeye ve kilo vermeye nasıl zorlarsınız? Sağlıklı beslenme yaklaşımını nasıl geliştirirsiniz? Psikologlardan ve endokrinologlardan tavsiyeler.
8 Ocak 2022
-
Kilo Kaybı İçin Sabah Egzersizi: Faydaları ve Etkililiği. Isın ve temel sabah kilo verme egzersizlerini tanımla. Kontrendikasyonlar
7 Eylül 2021
-
Haftada 7 kilo nasıl verilir: doğru beslenme ve fiziksel aktivite, kilo verme ilaçları, vücuttan fazla sıvının alınması.
2 Ekim 2020
-
Gastrit için diyetin özü ve ilkeleri, avantajları ve dezavantajları. İzin verilen ve yasaklanan yiyecekler, tarifler. Diyetten çıkın.
10 Eylül 2020
-
Keto diyet, diyabet veya kalp hastalığı gibi hastalıklar ile sağlıklı insan ve insanlarda düşük yağlı diyetlere göre daha fazla kilo kaybına yol açar. Diyet 00 — her zaman mümkündür, ama makul sınırlar içinde 18 standart öğünlerde sınırı:değildir.
2 Nisan 2020
