Diyet düşük kalorilidir ve vücut ağırlığı bir hafta boyunca 2-5 kg azaltılacak şekilde tasarlanmıştır.
İlk gün
Kahvaltı: Yumurta yumurtadan yapılmış yumurtalar, "Melba tostu" (çok ince, neredeyse yarı saydam bir ekmek parçası), sıcak çay (yeşil) veya kafeinsiz kahve.
Öğle yemeği: Sebzelerden yapılmış bir salata (domates hariç), ancak yakıt ikmali yapmadan: beyaz lahana, kırmızı, savoy ve kohlrabi, salatalık, havuç, pantolon, yeşil fasulye ve biber, biber, reüsitler, pantolon, yeşil fasulye, kereviz, ıspanak, yaprak ve yeşil soğan, bitki, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkisel eşyalar, bitkiler Sebzeler, sebzeler, sebzeler, sebzeler, sebzeler. Cishes, dereotu. Türkiye'den yapılmış bir parça beyaz et ve şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek: içme suyu, karbonatlı veya mineral, diyet, vb.
Akşam yemeği: Bir tabak pişmiş sebze: patates, savaşlar, kantin ve şeker, renkli lahana ve brokoli, acımasız lahana, kohllabi lahana, havuç, kabak ve fasulye, mısır, spor salonu, iskele, ıspanak, artizon. Şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
İkinci gün
Kahvaltı: 1 bardak erik, 1 bir "Melba tostu", sıcak çay (daha iyi yeşil) veya kafeinsiz kahve.
Öğle yemeği: Balıklı Sebze Salatası, Eşit Parçalardan Hazırlanmıştır: Ton balığı çay kaşığı, kendi suyunda, aynı miktarda domates ve yaprak salatası. Şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Akşam yemeği: Bir çay kaşığı tavuk suyu, buğulanmış ve doğranmış kalın kereviz (veya yapraklarla başka ince saplar), bir parça pişmiş tavuk göğsü. Şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Üçüncü gün
Kahvaltı: Domates dilimleri, sıcak çay (yeşil) veya kafeinsiz kafein kesilmiş ve üzerine yerleştirilmiş "Melba tostu".
Öğle yemeği: Yarım çay kaşığı tavuk ve aynı miktarda sebzeden (domates hariç), iki "Melba Tosty", şekersiz bir tür ferahlatıcı içecekten hazırlanan bir tavuklu sebze salatası.
Akşam yemeği: Pişmiş, buğulanmış sebzelerden yapılmış bir tabak. Şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Dördüncü gün
Kahvaltı: Yumurta yumurtadan yumurta, "melba tostu", sıcak çay (daha iyi yeşil) veya kafeinsiz kahve.
Öğle yemeği: Çiğ veya buğulanmış bir çay kaşığı sebze, şekersiz bir çeşit ferahlatıcı içecek.
Akşam yemeği: Elektrikli ızgarada veya fırında az yağlı balık (morina, pike bin, burbot, pike, boğa, grenadier, renksiz kanlı buz balıkları, navaga, putassa, alabalık gümüşü), iki "melba-olmayan", buhar için hazırlanan bir çay kaşığı doğranmış kabak veya tsuckini. Şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Beşinci gün
Kahvaltı: Bir bardak siyah Johannisstreus suyu, bir "Melba tostu", sıcak çay (daha iyi yeşil) veya kahve kahve.
Öğle yemeği: Yarım çay kaşığı pişmiş karides, marul yaprakları, domates ve pişmiş mantarlardan (isterseniz, bitmiş bir kalori benzin istasyonu ekleyebilirsiniz), şekersiz bir tür ferahlatıcı içecekten yapılmış karmaşık bir salata.
Akşam yemeği: Sebzelerden yapılmış bir tabak, şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Altıncı Gün
Kahvaltı: Yarım çay kaşığı kavun parçalar halinde kesildi veya çilek, "melba tostu", sıcak çay (daha iyi yeşil) veya kahve kahvesi çay fincan çilek çilek.
Öğle yemeği: Üstte istiflenmiş domates dilimleri, bir "melba-toost", şekersiz bir tür alkolsüz içecek ile bir çay kaşığı pişmiş tavuk göğsü.
Akşam yemeği: Elektrikli bir ızgara veya fırında pişmiş düşük yağlı balık (istenirse, düşük kalori kalori şekilli domateslere sahip bitmiş bir benzin istasyonu ekleyebilirsiniz), dilimlerle kesilmiş domateslerin yarısı, şekersiz bir çeşit ferahlatıcı içecek.
Yedinci Gün
Kahvaltı: Dilimlerin yarısı dilimler, "Melba tostu", sıcak çay (daha iyi yeşil) veya kahve kahvesi ile kesilmiş domateslerin yarısı.
Öğle yemeği: Tanking "Dijon" ile bir çay kaşığı, şekersiz bir tür ferahlatıcı içecek.
Akşam yemeği: Elektrikli ızgarada veya fırında bir parça tavuk göğsü, bir çay kaşığı brokoli lahana veya sıradan renkli lahana, iki “Melba tostu”, şekersiz bir çeşit ferahlatıcı içecek.
Salata "Grace"
- Kendi suyunda korunan ton balığı (net 200 g) bardağının yarısı;
- Haşlanmış tavuk buzunun ince doğranmış proteini;
- Bir çay kaşığı doğranmış yeşil bezelye (çiğ veya bastırılmış).
Kontrendikasyonlar: Bir diyet kullanmadan önce bir uzman veya beslenme uzmanının danışmanlığı gerekmektedir.